Dicas

FARINHA SECA BARRIGA

FARINHA SECA BARRIGA

A farinha seca barriga é uma combinação de vários tipos de fibras, que funciona como uma teia que capta parte da gordura e a elimina. Então, consumir a farinha seca barriga antes das refeições faz com que parte da gordura da refeição não seja absorvida, além de fazer com que os carboidratos sejam absorvidos de maneira mais devagar, o que também é fundamental para o emagrecimento.

Seus ingredientes contribuem para o efeito mecânico da farinha, que é a sensação de saciedade ...

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FARINHA DE FEIJÃO BRANCO

FARINHA DE FEIJÃO BRANCO

Dez entre dez brasileiros preferem feijão! E, normalmente, é a versão carioca ou preta que faz a cabeça e o prato por aqui. Mas, quando o assunto é farinha e emagrecimento, tente privilegiar outra cor da paleta dessas leguminosas: o branco. Esse tipo é rico em uma proteína chamada faseolamina, que inibe a absorção de cerca de 20% dos carboidratos que são ingeridos com ela, ou seja, reduz as calorias ingeridas e consequentemente emagrece. Mas a propriedade só se ...

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ALIMENTOS E EMOÇÕES

Banana – contra a ansiedade 

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada  e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da ...

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