Categorias
Blog Dicas Slider

FARINHA DE AMORA

A farinha da fruta acaba com a fome, inchaço e faz seu corpo absorver menos gordura e açúcar! E por ser docinha, ainda mata a compulsão por doces,VOCÊ VAI ADORAR!!

 

O chá de amora já é um bom e querido aliado das dietas, mas a farinha da fruta é novidade e tem ainda mais benefícios! “A farinha é muito rica em fibras, em especial a pectina, que possui a capacidade de formar um gel no estômago, que preenche espaço, retarda a fome e melhora o funcionamento do intestino. Ela ainda reduz o nível de açúcar no sangue e o risco de acúmulo de gordura pelo organismo”, explica Pâmela Miguel, nutricionista. Outra grande vantagem: a farinha é docinha, assim como o chá, e mata aquela vontade incontrolável por doces.

Como consumir?

Para aproveitar todos os benefícios da farinha de amora, a nutricionista Pâmela recomenda o consumo de 2 colheres (sopa) por dia. “A farinha pode ser misturada em líquidos, como suco, chá e vitamina, polvilhada sobre fruta, queijo e iogurte, e até sobre a própria comida – se você gostar de agridoce. O ideal é consumi-la 30 minutos antes do almoço e do jantar, para sentir menos fome na hora de montar o prato. Importante: beba muita água para a farinha ter resultados”, diz a especialista.

 

Fonte: Pâmela Miguel, nutricionista da Clínica Nutrição Funcional Dra. Fernanda Granja

 

Todos os benefícios da farinha

Dá saciedade

A pectina, fibra presente na fruta, se transforma em um gel em contato com o estômago, ocupando espaço e dando saciedade. É o fim da gula e do ataque à geladeira!

Melhora o trânsito intestinal

Por ser muuuito rica em fibras, a farinha de amora melhora o funcionamento do intestino, item fundamental para o emagrecimento. Ela também ajuda no combate à retenção de líquido. Oba!

Reduz absorção de açúcar e gorduras

A amora reduz o nível de glicose no sangue e, por isso, ela dificulta o acúmulo de gordura no organismo. Menina, pode se despedir das dobrinhas na barriga!

Combate o envelhecimento

A nutricionista garante: “a farinha de amora, além de auxiliar na dieta, é rica em substâncias antioxidantes, que combatem o excesso de radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células”. Pele linda e jovem!

Rica em vitaminas e minerais

A farinha é uma opção muito saudável para turbinar a sua saúde. Ela contém vitaminas A e B, e minerais, como cálcio, potássio, magnésio, selênio e fósforo. Ela ainda ajuda no combate ao colesterol.

FONTES: MDMULHER DIETA

 

 

 

Categorias
Dicas Slider

CHÁ DE FOLHA DE OLIVEIRA

Árvore da azeitona é mais eficaz que o chá verde no combate aos quilinhos extras e às gordurinhas que se acumulam no abdômen
Quem quer uma ajuda extra na hora de emagrecer e gosta de usar chás tem um novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase 4x mais de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

Uma reportagem da VIVA MAIS! diz que pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram que tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.
Diferencial

Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.
Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

 

Natural Ervas & Cia